Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2023
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1181 kcal
|
Rasva: 43,23g | Prot: 87,05g | Hh: 112,09g.
Aamiainen: Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Яйцо, Ярче Булочка Зерновая. Lounas: Яблоко, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Котлета Говяжья. Päivällinen: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. Välipalat/Muut: Куриное Филе, Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Село Зеленое Творог 5%, Банан. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annabax84
|