Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2023
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 40,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
936 kcal
|
Rasva: 52,98g | Prot: 56,70g | Hh: 58,93g.
Aamiainen: BeFit Салат с Печенью Трески, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lounas: Storck Toffifee , Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Päivällinen: BeFit Салат с Печенью Трески, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Croisette Хлебцы с Прованскими Травами, Дивный Берег Форель Слабосоленая. lisää...
|
|
2845 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ANNA SYBERIA
|