Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2023
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2829 kcal
|
Rasva: 101,77g | Prot: 295,83g | Hh: 177,42g.
Aamiainen: Haas Ванилин, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог (Обезжиренный), Роскар Яичный Желток, Now Foods Омега-3, Мирролла Витамин D3 2000ME. Lounas: Редис, Моя Цена Минтай, Сарепта Масло Горчичное, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Агрокомплекс Яйцо, Авокадо Авокадо. Välipalat/Muut: Агрокомплекс Яйцо , АТАК Яичный Белок , Сметанин Молоко 2,5%, Магнит Апельсин, Магнит Яблоки Новый Урожай, Приправыч Желатин Пищевой. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|