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Guten Morgen ihr Lieben! Na so sieht das doch schon wieder besser aus, auch wenn ich noch nicht durch bin mit pms, hoffe ja danach macht es dann auch noch mal “wooosh”, das clear zumindest beim letzten Mal immer so,… heut Abend wird ordentlich Sport gemacht, mit Muskelkater geht es dann bestimmt morgen wieder etwas hoch, aber auch das ist ok 👍🏼 jetzt wünsche ich euch erst mal einen super tollen Tag! ☀️💐
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76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1280 kcal
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Rasva: 44,96g | Prot: 55,42g | Hh: 162,16g.
Aamiainen: Marmelade, Gut & Günstig Delikatess Kasseler, Milram Müritzer Käse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Tomaten, Pema Vollkorn Sonne, Lidl Bauernkruste , Banane, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch und Zucker. Päivällinen: Hello Fresh Schweinefilet mit Honig-Senf-Gemüse. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
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Painonpudotus 6,3 kg viikossa
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