|
Вечером суши утром отёки
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1106 kcal
|
Rasva: 46,06g | Prot: 30,52g | Hh: 142,84g.
Aamiainen: Nestle Goodmix Salted Peanut Taste, Манная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Юбилейное Печенье Ореховое с Темной Глазурью, Lipton Чай Зелёный с Жасмином, Поджаренный Белый Хлеб, Суп из Сайры. Päivällinen: Суп из Сайры, Кофе с Молоком, Rio D'oro Мороженое Рожок. lisää...
|
|
3404 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Stepperi - 1 tunti ja 49 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|