Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2023
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2251 kcal
|
Rasva: 84,25g | Prot: 92,73g | Hh: 273,13g.
Aamiainen: Banane, Gut & Günstig Puddingpulver Schokolade, Milch 1,5%. Lounas: Frosta Pappardelle Creme Spinaci. Päivällinen: Frosta Zwiebel Sahne Hähnchen mit Spätzle , Designer Whey Protein Milk Chocolate, Milch 1,5%. Välipalat/Muut: Milka Osterhase Crispy, Krombacher Radler Alkoholfrei. lisää...
|
|
2844 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Multigirl80
|