Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2023
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
780 kcal
|
Rasva: 27,24g | Prot: 43,78g | Hh: 89,91g.
Aamiainen: Arko Sanddorn-Gelee, Grafschafter Dinkel Sandwich, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen. Lounas: Ehrmann High Protein Pudding. Päivällinen: Gutes Land Harzer Käse mit Kümmel, Äpfel, Alesto Kalifornische Pistazien Geröstet und Gesalzen. Välipalat/Muut: Kaffee, Confiserie Firenze Emsländer Rhabarberkuchen. lisää...
|
|
1850 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 32 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|