Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2023
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1173 kcal
|
Rasva: 58,03g | Prot: 46,21g | Hh: 94,74g.
Aamiainen: Sekt, Lyoner, Gut Bartenhof Salami mit Haselnüssen, Delikatess Kochhinterschinken, Tomaten, Omelett oder Rührei, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Välipalat/Muut: Kinkartz Bärentatzen, Edeka Schweineohren, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2134 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 20 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Autofahrt 120 kcal/h - 1 tunti, Toimistotyö - 45 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|