Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2015
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
940 kcal
|
Rasva: 31,19g | Prot: 74,22g | Hh: 96,11g.
Aamiainen: Sandía, Nescafé Latte Macchiato. Lounas: Pimentón, Lechuga, Palmitos, Palta Hass, Super Pollo Filetitos de Pollo. Päivällinen: Lechuga, San Jose Jurel al Natural. Välipalat/Muut: Savory Cassata Brick, Bonella Margarina Light, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Castaño Pan Pita Integral, Durazno. lisää...
|
|
2179 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, subir escaleras - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nathyaleja
|