Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2023
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2814 kcal
|
Rasva: 58,12g | Prot: 41,12g | Hh: 213,81g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Сэндвич с Лососем. Päivällinen: Lays Чипсы с Солью, Роллы Филадельфия, Вино Сухое. lisää...
|
|
2253 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Elliptinen - 13 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenLeonova
|