Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2023
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 28,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
775 kcal
|
Rasva: 19,36g | Prot: 35,56g | Hh: 114,77g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Сахаром. Lounas: Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Мирролла Рыбий Жир, Фармстандарт Ферро Гематоген, Фруто Няня Пюре Говядина. Päivällinen: Пятерочка Банан, Рестория Шеф Чикен Ролл с Фирменным Соусом. Välipalat/Muut: Тёма Цыплёнок с Говядиной. lisää...
|
|
2236 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|