Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2023
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
893 kcal
|
Rasva: 21,12g | Prot: 59,59g | Hh: 119,42g.
Aamiainen: Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Cebollas, Chile Jalapeño, Huevo, Chimex Tocino Ahumado, Tomates. Lounas: Kaporo Alga Marina Tostada, Chile Poblano, Tomates, Chile Jalapeño, Cebollas, Bachoco Filete de Pechuga de Pollo Ajo Limón, Arroz Blanco. Päivällinen: Jell-O Gelatina Light. Välipalat/Muut: Kellogg's Rice Krispies Treats, Kellogg's Froot Loops, Chobani Yogurt Griego con Mora Azul. lisää...
|
|
1551 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|