Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2023
|
75,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 22,94g | Prot: 42,04g | Hh: 238,38g.
Aamiainen: Липтон Айс Ти Чай с Персиком. Lounas: Самокат Зефир в Шоколаде, Nano Bar Сироп, Egoiste Растворимый Кофе, Капуста, Leor Морковь Пикантная, Самокат Сыр Сулугуни 45%, Heinz Соус Сальса , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис Вареный. Päivällinen: Самокат Морковь по-Корейски, Tornado Торнадо Актив. Välipalat/Muut: Drive Драйв Ми Ориджинал, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_ermak
|