Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2015
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 57,23g | Prot: 44,15g | Hh: 190,07g.
Aamiainen: Aardbeien, AH Ananas Vers, Pure Via Stevia, Alpro Coconut Original, Milsani Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g). Lounas: Amandelen, Milsani Halfvolle Melk, Gedroogde Vijgen, Rode Paprika, Groene Paprika, Asperges (Uitgelekt, uit Blik), AH Gemengde Salade, Jumbo Maïskorrels, AH Olijfolie Extra Vierge, AH Balsamico Azijn , Stokbrood. Päivällinen: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Rode Tafelwijn, AH Olijfolie Extra Vierge, Honing, Komkommer (Geschild), Witte Rijst, Bloedworst, AH Courgette. Välipalat/Muut: Peijnenburg Ontbijtkoek Minder Suiker (25g). lisää...
|
|
1979 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|