Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2019
|
115 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 37 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 57,58g | Prot: 56,42g | Hh: 129,47g.
Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alface, Liv Up Omelete com Queijo Branco, Cenouras. Päivällinen: Ovo Cozido, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Carne de Porco do Lombo (do Campo). Välipalat/Muut: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Quaker Farelo de Aveia, Banana-da-Terra Madura Fervida, Queijo Minas. lisää...
|
|
2935 kcal
|
Harjoitus:
hiit 15 - 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jupxavier
|