Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2023
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1691 kcal
|
Rasva: 66,22g | Prot: 154,76g | Hh: 119,72g.
Aamiainen: Pink Lady Apples, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Atkins Milk Chocolate Delight Shake. Lounas: Butternut Winter Squash, Fresh Cravings Roasted Garlic Hummus, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Kroger Whole Baby Carrots, PRE New York Strip Steak. Päivällinen: Panda Express White Steamed Rice, Trader Joe's Mackerel , Panda Express String Bean Chicken Breast, Panda Express Super Greens, Panda Express Grilled Teriyaki Chicken. lisää...
|
|
2279 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 4 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 2 minuuttia, Lihaskunto - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|