Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2023
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1233 kcal
|
Rasva: 36,33g | Prot: 131,65g | Hh: 96,16g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Сахалин Рыба Нерка Камчатская, Клубника, Красмол Ряженка 2,5%, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Помидоры, Нут (Вареный), Огурец (с Кожурой), Скумбрия. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaChevers
|