Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2023
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1115 kcal
|
Rasva: 21,06g | Prot: 97,12g | Hh: 148,78g.
Aamiainen: 마켓컬리 수지스 페퍼콘 닭가슴살, Baked Sweetpotato (Peel Eaten). Lounas: 코스트코 수지스 허브 닭가슴살, Baked Sweetpotato (Peel Eaten). Päivällinen: 마켓컬리 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 다도락 단호박 (200g). Välipalat/Muut: tft 더단백 크런치바 초코, Quest Nutrition 퀘스트바 스모어, 닥터유 미니 단백질바 24G, 롯데 애니타임, 자연루 투데이 너트한줌 요거트, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - izziiiiie
|