Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2023
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1465 kcal
|
Rasva: 59,06g | Prot: 88,27g | Hh: 144,45g.
Aamiainen: Замороженная Вишня, Ясно Солнышко Овсянка №2, Малина (Несладкая, Замороженная), Hortex Клубника Замороженная. Lounas: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Китайская Капуста, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное , Мистраль Рис Кубань Для Плова. Päivällinen: Barilla Макароны, Яйцо. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко 2,5%, VPLab Nutrition Lean Protein Shake. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luisa.sot
|