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Nur langsam, aber immer in die richtige Richtung! Das erfreut mich… aber es könnt jetzt doch echt au mal nen größeren Sprung machen… echt doof, wie schwer sich meine Kilos von mir trennen… oder liegt es doch am Muskelaufbau, weil halt echt deutlich mehr Sport gemacht wird??? 🤔
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71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1416 kcal
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Rasva: 84,24g | Prot: 66,17g | Hh: 98,58g.
Aamiainen: Müller Müllermilch Zero Vanille , Milch 1,5%. Lounas: Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Salatgurke, K-Classic Schnelle Mahlzeit Kartoffelbrei mit Croutons & Röstzwiebeln, Lidl Gurke, Himbeeren. Päivällinen: Hefezopf, Mayonnaise, Yayla Köfte Burger . lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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