Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2023
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1425 kcal
|
Rasva: 65,22g | Prot: 132,02g | Hh: 78,33g.
Aamiainen: Премия Тунец Измельчённый, БКК Орешки со Сгущёнкой, АТБ Редис, Господарочка Икра Кабачковая, Тыквенные Семечки, Премия Сыр Маасдам 45%, Яйцо Куриное. Lounas: Borges Оливкова Олія, Петрушка, Баклажан, Хек Отварной, Кабачок, Болгарский Перец, Лук, Шампиньоны. Päivällinen: АТБ Киви Голд, Молокія Греческий Йогурт 8%, АТБ Апельсин, Сильпо Яблоко Чемпион, Mimimilk Творог 0,2%. Välipalat/Muut: Roshen Чёрный Шоколад 80%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellariall
|