Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2023
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 71,61g | Prot: 103,68g | Hh: 162,32g.
Aamiainen: АВК Конфета Гулливер, Грецкие Орехи, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко 2,5%, Мёд, Мёд, Кофе Эспрессо, Яйцо. Lounas: Запеканка стевия и протеин овсянк, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Мёд, Комо Сыр Ореховый, Оливковое Масло, Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Своя Лінія Суміш Овочева Весняна, Куриное Филе, Капуста. Päivällinen: Кофе Эспрессо, Киви. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|