Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2023
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 52,47g | Prot: 110,06g | Hh: 115,44g.
Aamiainen: Сырники Домашние, Ичалки Масло Сливочное Ичалковское, Сыр Российский, Колбаса Докторская, ТВХ Лепешка Тандырная, Омлет с Молоком. Lounas: Сарафаново Сметана 10% , Салат Айсберг, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Коломенское Булочка Пшеничная с Кунжутом, Твой Дом Фарш Из Куриной Грудки. Päivällinen: Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Heinz Кетчуп Томатный, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Мистраль Гречка. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - volosalisa
|