|
벌크업을 해야 하는데 몸무게는 줄고,
아랫배는 살짝 나왔네?😭
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2268 kcal
|
Rasva: 90,43g | Prot: 81,29g | Hh: 287,44g.
Aamiainen: 잡곡밥, 토마토, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Päivällinen: 배추김치, 찐고구마, 비비고 플랜테이블 왕교자. Välipalat/Muut: 오리온 구운김땅콩, 본젤라또 녹차 초코바, 삼립 토게피의 딸기우유슈, 구워 말린 피스타치오 너트 (소금추가). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brian2867
|