Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2023
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 40,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
833 kcal
|
Rasva: 44,47g | Prot: 55,85g | Hh: 53,41g.
Aamiainen: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ешь Деревенское Микрозелень Брокколи, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lounas: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Croisette Хлебцы с Прованскими Травами, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%. Päivällinen: Котлеты из Минтая, BeFit Салат с Печенью Трески. lisää...
|
|
2528 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ANNA SYBERIA
|