Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2023
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
746 kcal
|
Rasva: 35,49g | Prot: 59,30g | Hh: 50,14g.
Lounas: Pink Lady Äpfel, Kohlrabi, Real Quality Harzer Minis mit Edelschimmel. Päivällinen: Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Olivenöl, Edeka Hinterschinken Gekocht, REWE Beste Wahl Stangenspargel, Rote Zwiebeln, Radieschen, Gekochtes Ei, Gewöhnlicher Feldsalat, REWE Romana Salatherzen, Rucola. Välipalat/Muut: Hepart AG EPD Guezli Schokolade. lisää...
|
|
2794 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - #ungeschminkt
|