|
chagando onde eu mereço... de volta ao corpo normal 🙌🏻🙏🏻🎉
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 39,46g | Prot: 136,68g | Hh: 97,43g.
Aamiainen: Santa Clara Ricota Fresca, Banana Nanica, Ovo. Lounas: Abóbora Cabotia, Feijão Carioca Cozido, Seara Filé de Peito de Frango. Päivällinen: Repolho Verde, Abacaxi, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate, Piracanjuba Leite Desnatado, Seara Filé de Peito de Frango, Maçã. Välipalat/Muut: Banana Prata, Max Muscles Pasta de Amendoim Crocante, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Maçãs Gala, Santa Clara Ricota Fresca. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luizaparreirass
|