|
Туда-сюда, сюда-туда :)
Да и ладно. Зима, морозы, туловко хочет утепляться, туловко просит еды. Худеть дальше планирую примерно так с марта.
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1897 kcal
|
Rasva: 87,75g | Prot: 79,99g | Hh: 195,94g.
Aamiainen: Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Сахар, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Боско Хлеб Альпийский с Семечками, Атяшево Колбаса Вареная Молочная. Lounas: Сухари, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Hortex Овощи для Жарки с Пряными Травами и Перцем, Масло Подсолнечное. Päivällinen: Курица Вареная, Вяленная Оленина, Салат Оливье Домашний Легкий. Välipalat/Muut: Абрикосы, Зеленое Яблоко, Мясо Оленя, Nabi rice cracker, Belvita Печенье с Шоколадом. lisää...
|
|
1865 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|