Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2023
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1675 kcal
|
Rasva: 27,01g | Prot: 141,45g | Hh: 211,08g.
Aamiainen: Greenland Cornichons mit Chili, Äpfel, Jongga Kimchi, Rocka Nutrition No Whey Milky Choco Eggs, Olivenöl, Rote Paprika, REWE Romana Salatherzen, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gurke (mit Schale), REWE High Protein Pudding Salted Caramel, Kartoffeln, Kaufland Speisequark Magerstufe, Äpfel, Radieschen, Laugenbrezeln, Mestemacher Eiweißbrot. lisää...
|
|
1864 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 26 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|