Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2023
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
997 kcal
|
Rasva: 34,41g | Prot: 30,73g | Hh: 141,56g.
Aamiainen: Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, 3 Corações Cappuccino Classic, Taeq Pão de Forma Castanha e Quinoa. Päivällinen: Adria Biscoito Folhata, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão de Forma Integral, 3 Corações Cappuccino Classic. Välipalat/Muut: Sopa de Legumes, Tostines Biscoito de COCO, Seven Boys Pão de Forma (25g), Becel Margarina Original, Café com Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Projeto Mar
|