Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2015
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
739 kcal
|
Rasva: 27,82g | Prot: 36,98g | Hh: 86,96g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Lounas: Чай, Творог 9%. Päivällinen: Хлеб Черный, Алые Паруса Капуста Провансаль. Välipalat/Muut: Чудо Йогурт Клубника-Земляника. lisää...
|
|
1532 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 20 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|