Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2023
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2214 kcal
|
Rasva: 103,83g | Prot: 66,00g | Hh: 88,68g.
Aamiainen: Albertsons Heavy Whipping Cream, Coffee. Lounas: Bulk Supplements Beef Protein Isolate, Kraft Tartar Sauce, Gorton's Crunchy Golden Fish Sticks. Päivällinen: Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Kirkwood Chicken Leg Quarters. Välipalat/Muut: Cabernet Sauvignon Wine, Great Value Omega-3 Trail Mix. lisää...
|
|
2222 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Rebounding - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Moves like Jagger
|