Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2023
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 66,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 42,36g | Prot: 72,34g | Hh: 185,91g.
Aamiainen: Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Сыр Косичка, Лента Вырезка Свиная, Кексы с яблоком, Манник шоколадный с грушей, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lounas: Салат крабовый. Päivällinen: Грейпфрут, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Välipalat/Muut: RED Шоколад Апельсин и Миндаль, Кексы с яблоком. lisää...
|
|
2340 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenaverevkina
|