Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2023
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 62,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 57,22g | Prot: 70,72g | Hh: 162,27g.
Lounas: ごはん, 寿がきや食品 煮干し辛味噌ラーメン. Päivällinen: 牛肉, 豚肉, 叙々苑 焼肉のたれ, かねます 焼き野菜, 芋焼酎, サッポロビール 焙煎生ビール. Välipalat/Muut: セブンイレブン シフォンケーキ, ブルボン レーズンサンド. lisää...
|
|
1852 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|