|
well I broke my word and went ahead and weighed in instead of waiting till sunday..woo hoo I lost 3 lbs..Im happy about that..now for another wk..I can do this
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 99,30g | Prot: 73,15g | Hh: 56,13g.
Aamiainen: Keto Chow Pistachio Shake w/HWC, Great Value Half & Half, Great Value Half & Half, Coffee. Lounas: Boiled Egg, Chaffle, Great Value Half & Half, Coffee, Great Value Fancy Low-moisture Part-skim Mozzarella Cheese Shredded. Päivällinen: Libby's Shellie Beans, Banquet Family Style Salisbury Steak Meal. lisää...
|
|
3104 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|