Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2023
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1896 kcal
|
Rasva: 70,18g | Prot: 110,65g | Hh: 180,32g.
Aamiainen: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Эконива Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар, Клубника (Несладкая, Замороженная), Эконива Творог 5%. Lounas: Самокат Филе Грудки Индейки Копчено-Варёное, Белый Хлеб, Arshani Томатный Сок, Эконива Масло Сливочное 82,5%, Эконива Молоко 3,2%, Сельдь Соленая, Ржаной Хлеб, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Телятина Отварная, Мираторг Говяжий Бульон, Капуста Белокочанная, Корень Сельдерея, Зеленый Горошек (Замороженный), Морковь, Зеленая Капуста, Помидоры. Päivällinen: Пятерочка Сахар, Грецкие Орехи, Иван-Поле Яблоко Печёное, Шато Тамань Вино Белое Сухое , Dorblu Сыр с Голубой Плесенью, Ришелье Сыр Бри, Молочный Городок Йогурт без Добавок 3,2%, Петрушка, Черемша, Салат, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное, Макфа Пшеничная Мука, Куриный Бульон или Консоме, Ашан Пармезан Гойя, Зеленый Горошек (Замороженный), Мистраль Рис Индика, Атлантическая Треска. Välipalat/Muut: Эконива Кефир 1%, Лента Печенье Глаголики, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|