Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2023
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1143 kcal
|
Rasva: 46,04g | Prot: 88,84g | Hh: 82,46g.
Aamiainen: Кофе, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Fish House Морская Капуста, Авистрон Икра Минтая, Кофе, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Fish House Морская Капуста, Авистрон Икра Минтая. Lounas: Яшкино Тараллини, Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи. Päivällinen: Самогон, Ростик'c - KFC Мега Ролл. Välipalat/Muut: Сахар, Чай, Яблоко Зеленое, Кофе, Аджика, Огурцы Кислого Рассола, Сазан, Каравай Хлеб Городской . lisää...
|
|
1371 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - godunowae
|