Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2023
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 75,00g | Prot: 62,64g | Hh: 209,93g.
Aamiainen: Nature Valley Sweet & Salty Nut (Pure Chocolade met Noten), Nescafé Cappuccino Decaf. Lounas: Bosui of Lenteui, Philadelphia Philadelphia Light, Kempi Biologische Speltcracker, Bellarom Cappuccino Classic, Meal Kit Lasagne (Zelf Gemaakt). Päivällinen: Zelfgemaakte Frieten, Rabeko Curry Ketchup Zero, Bicky Bicky Chicken. Välipalat/Muut: Balade Slagroom So Light, La Laitière Melkmousse met Karamel, Karamel Aroma en Karamelsaus , Douwe Egberts Verwenkoffie Latte Vanilla, LiGA Evergreen Bosvruchten , Ananas, Boni Exotic Fruit Mix, Leonidas Praline, Grenade Carb Killa Peanut Nutter, AH Chocolade Rozijnen. lisää...
|
|
1484 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MF kerkhofs
|