Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2023
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 38,20g | Prot: 109,72g | Hh: 139,69g.
Aamiainen: Мирролла Витамин D3 2000ME, Now Foods Омега-3, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авистрон Икра Трески Пробойная, Зимой и Летом Клубника Замороженная, Магнит Банан, Компас Здоровья Семена Чиа, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого. Lounas: Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Premier Of Taste Оливковое Масло Extra Virgin, Моя Цена Минтай. Päivällinen: Кабачки, Global Village Маслины без Косточки, Помидоры, Роскар Яичный Желток, АТАК Яичный Белок . Välipalat/Muut: Магнит Яблоки Новый Урожай, Клубника. lisää...
|
|
1767 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Tanssi (hidas) - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|