Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2023
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 31,56g | Prot: 127,91g | Hh: 185,49g.
Aamiainen: Ашан Слива Красная , Ашан Слива Желтая, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Горчица, Лук, Огурец (с Кожурой), Увелка Крупа Гречневая в Пакетиках, Куриное Филе. Lounas: Ларец Сыр с Лисичками, Увелка Перловка Отварная, Куриное Филе, Горчица, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Лук, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Ашан Слива Красная , Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Пельмени с Говядиной и Свининой "Фирменные". Välipalat/Muut: Шарлиз Зефир с Ароматом Ванили Глазированный. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elviraikhs
|