Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2023
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2351 kcal
|
Rasva: 100,78g | Prot: 113,87g | Hh: 250,60g.
Lounas: Kölln Haferflocken, Banane, Tomatenmark, Erlenhof Grüner Spargel, Konjaknudeln, Pink Lady Äpfel, Schinken (Extra mager), Ja! Frischkäse mit Kräutern, Vita2you Bio Reisprotein, Hans Kürbisprotein, Joy.Foods Bio Lupinenprotein, Koro Drogerie Erbsenprotein Schnetzel, Harzer Harzer Roller. Päivällinen: Paniertes Schnitzel, Spreewälder Frühlingskartoffelsalat. Välipalat/Muut: Pflaumenkuchen, Ritter Sport Goldschatz. lisää...
|
|
1985 kcal
|
Harjoitus:
rudern - 58 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wasserquelle
|