Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2023
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
965 kcal
|
Rasva: 36,25g | Prot: 55,59g | Hh: 91,82g.
Aamiainen: Bokomo Double Chocolate Rusks, Green Tea, Checkers Oats. Lounas: Youthful Living Shake & Slim. Päivällinen: Fatima's Puff Paratha , Chicken Curry. Välipalat/Muut: Horlicks Horlicks, Jelly Beans, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Tea with Skimmed Milk. lisää...
|
|
1816 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, HIIT - 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|