|
То вес стоял, а теперь просто летит 😸
-1,8кг за пять дней
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
812 kcal
|
Rasva: 52,95g | Prot: 54,26g | Hh: 24,76g.
Aamiainen: Словяночка Молоко 3,2%, Babybel Mini Original, Dolciando Шоколад 90%, Клубника, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурцы Кислого Рассола, Оливки, Old Amsterdam Hartkäse 50%, Milbona Frischkäse Kräuter, Вареное Яйцо, Aerzener Eiweiß Toastbrötchen. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Класс) Ань, а ты прямо каждый день бегаешь и по калорийности не поднимаешься выше 1400?)
29 huhti 23 jäseneltä: MariaS47
|
Нет, это тупо из-за питания, сильно урезала угли и увеличила интервал когда без еды. А в этой Германии не побегаешь 😐 то дожди, то ветер с моросью, то курсы немецкого
29 huhti 23 jäseneltä: anyabalakay
|
Поняла, спасибо за ответ! :)
29 huhti 23 jäseneltä: MariaS47
|
Блин, вот у меня тоже две недели вес на одном месте , хотя занимаюсь каждый день и питаюсь 1000калорий🥲🤔
29 huhti 23 jäseneltä: Klaus013
|
Калории считать нецелесообразено, я считаю БЖУ по граммам. Я тоже могу поесть и 1000ккал (хотя это очень мало), но за счёт низких углеводов. Организм не воспринимает еду как калории.
На 900-1000 потянет только норма белка и жиров
30 huhti 23 jäseneltä: anyabalakay
|
Мої вам ВІТАННЯ💪🏻 Тобто ви зараз налягаєте на білки та жири?
30 huhti 23 jäseneltä: easy1994
|
Дякую) я їх завжди достатньо їм, бо мій організм вимагає. Просто дуже зменшила вуглеводи
30 huhti 23 jäseneltä: anyabalakay
|
01 touko 23 jäseneltä: easy1994
|
01 touko 23 jäseneltä: anyabalakay
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anyabalakay
|