Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2023
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
703 kcal
|
Rasva: 28,44g | Prot: 26,14g | Hh: 82,20g.
Aamiainen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Grafschafter Dinkel Sandwich, Kaffee. Lounas: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Hello Fresh Korma-Curry mit Kofu. Päivällinen: Kerrygold Extra Ungesalzen. Välipalat/Muut: Brandt Zwieback, Fol Epi Classic. lisää...
|
|
1842 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|