Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2015
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1022 kcal
|
Rasva: 46,33g | Prot: 47,90g | Hh: 103,02g.
Aamiainen: Arla Kaergarden, Grafschafter Vollkornbrot (56g), Gebirgsjäger Corned Beef, McDonald's Latte Macchiato (Grande), Metzgerfrisch Frühstücksschinken Luftgetrocknet, Grafschafter Vollkornbrot (56g), Fol Epi Leicht 16%. Lounas: Knorr Salatkrönung, Olivenöl, Spitzpaprika, Junge Frühlingszwiebeln, Gurke (mit Schale), Tomaten. Päivällinen: Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse (mit Erdnüssen, Gesalzen), Nutella Nutella, McEnnedy Sandwichtoast. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|