Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2023
|
44,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
880 kcal
|
Rasva: 51,47g | Prot: 20,92g | Hh: 86,62g.
Lounas: Плавленный Сыр, Багет, Сало, Банан, Азу без М'яса. Päivällinen: Сосиска в Тесте. lisää...
|
|
1392 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 25 minuuttia, Kyykky - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|