Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2023
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2617 kcal
|
Rasva: 50,67g | Prot: 161,31g | Hh: 367,34g.
Aamiainen: Banane, REWE Korinthen, Müller Kalinka Kefir, Europäische Weintraubensorte, Apfel, Trader Joe's Feigen, Ingwer, Trader Joe's Datteln, Edeka Heidelbeeren, Dr. Oetker High Protein Mahlzeit Grießbrei. Päivällinen: Dennree Sultaninen , Dr. Oetker High Protein Milchreis, REWE High Protein Eis Vanille Salted Caramel, Müller Milch Reis High Protein Schoko Banane, Müller Milch Reis Zero Zimt, Frosta Hähnchen Paella. Välipalat/Muut: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|