Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2023
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 60,44g | Prot: 81,59g | Hh: 96,59g.
Aamiainen: Growth Supplements Whey Concentrado, Café, Bolo de banana protéico. Lounas: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salpicão de Frango, Farofa. Päivällinen: Farofa de Ovo, Salpicão de Frango, Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Amor Aos Pedaços Bolo Dois Amores, Torta de Frango, Cachorro Quente. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Queziaodc
|