влалаао
|
42,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
771 kcal
|
Rasva: 8,82g | Prot: 28,94g | Hh: 157,32g.
Aamiainen: Чернослив, Спартак Шоколад Черный 90%, Баклажан, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Гречка Отварная. Lounas: Лук, Виноград, Чернослив, Хлебец, Фасолевый Суп. Päivällinen: Чернослив, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Виноград, Sandora Сицилийский Красный Апельсин , Банан. lisää...
|
|
1245 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 22 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 21 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|