Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2023
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 78,43g | Prot: 73,95g | Hh: 174,58g.
Aamiainen: Сыр Российский, Киви, Манная Каша, Чай, Сливочное Масло. Lounas: Агуша Говядина, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Гречка Отварная. Päivällinen: Гречка Отварная, Шоколадница Кукирс Фитнесс, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Творог из Топленого Молока 10%. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2,5%, Пискаревский Ряженка 4%, Агуша Творог Детский 4,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Ашан Гранат, Американо. lisää...
|
|
1490 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 21 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|